zimno po

[...] Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Sernik bananowy na zimno 0,5 Activlab Heavy weight 70 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: brzuch, [...]

[...] średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 150 Wieprzowina klasa I 400 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Masło extra 15 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Komentarz Czwartkowa miska, polędwiczki do pracy i [...]

[...] chleb razowy i sam ro kanapke rano lub dzien wczesniej i zabieraj w takie dni, jak ktore opisales ________________ Po powrocie ze szkoly (17-19) zjadam juz cos przewaznie na zimno, czesto staram sie uzupelnic bialko, wiec tunczyka z chlebem ziarnistym i do tego jakies oliwki/pomidor. Popijam sokiem jablkowym badz mlekiem. Do tego wypije jeszcze [...]

[...] pamietac, zeby miec platki zawsze. Problem w tym, ze jestem spiochem, i wstaje na tzw. "ostatnia minute" a wiec idea wsypywania rano platkow i zalania mlekiem na zimno,c co zajmuje 10 minut ze zjedzeniem jest czasooszczednym i wygodnym dla mnie rozwiazaniem. 2. duszenie/parowanie potraw to dla mnie chyba jeszcze za wysoka poprzeczka, [...]

[...] ale może teraz jakoś się spotengują i coś skoczy ) & jak i dieta będzie, że hej, ale nastawiam się na białkowo tłuszczową ( olej lniany & oliwa z oliwek na zimno ) a węgle głównie duża porcja z rana ogólnie dużo klaorii z tłuszczy jak i dużo wartościowego białka. mój cel to minimum 5kg a jak będzie więcej to już będzie [...]

[...] teraz daję - pół godziny przed treningiem - 20 mg yoszki hcl i spalacz canibal inferno i na treningu power konkretny. Kiedyś zeżarłem clena i przy if (zjadłem na czczo) nie czułem się za dobrze Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-04-09 10:45:42 Mi juz po 8 mg jochy jest zimno i mna telepie zostawiłem sobie na VLCD stary AMP z 1,3d w składzie

Póki co owocowe galaretki po kiju mi wychodziły ale OK, kupne idą w kąt i coś zdrowego wymyślę :) Jest mi zimno praktycznie bardziej niż innym ludziom, ale to może przez to, że oprócz jakiegoś kawałka cycka to moja klatka to prawie sama skór i kości. Jest mi też czasem cieplej niż innym, ale to na ogół w miejscach jak kościół, gdzie czasem jest [...]

[...] Starajmy się przeciwdziałać narastaniu obrzękowi, unieśmy miejsce bolące, np. załóżmy rękę na temblaku, bolącą stopę podeprzyjmy na krześle. Okłady z lodu łagodzą ból, bo zimno ma działanie obkurczające naczynia krwionośne i tym samym przeciwdziała opuchliźnie ( (pamiętajmy jednak, by nie kłaść lodu bezpośrednio na skórę, gdyż możemy [...]

ooo ja ci venoma w opakowaniu po zincas forte wyślę:D bye, u mnie będzie hard, hard, hard, bo jest mi zimno i mam zamiar się mega rozgrzać na siłce:D

[...] jest lokowana w takich przedsięwzięciach, co wam ludzie nie pasuje? Ich firma, ich projekt, ich suple, ich pieniądze. Można przyczepić się do wszystkiego, do samego projektu, do soboty, do jego ciuchów, do activlaba, do supli, do cen, do tego, że jest zimno a oprócz stocha i kowalczyk to w sochi medali nie będzie zapewne. Pytanie tylko, po co? ;)

[...] w każdym posiłku w ciągu dnia 3) jaja na miękko x3 , 2 kromki chleba razowego z żółtym serem + pomidor Brakuje źródła zdrowych tłuszczy tj. orzechy lub oleje tłoczone na zimno nie rafinowane. 4) sałatka z tuńczyka 130g+ ananas 250g, + kukurydza konserwowa 200g (pół puszki tak jak w przypadku ananasa) + majonez babuni + kromka chleba razowego [...]

[...] coby szybciej zrzucic tluszczyk... jaki polecasz (mozliwy do zakupu na obczyznie!) obawiam sie, ze takie zwiekszanie ciezaru spowoduje rozrost miesni ud :/ gdy bedzie juz za zimno na jezdzenie rowerem, to moge np.dodac 2h aerobiku tygodniowo zamiast roweru? nie chce przytyc. czy wtedy znow odjac kalorie od 1500kcal? czy mozliwe jest nabranie [...]

[...] moze byc? byloby tak: 4 tyg z 7,5kg 3-4tyg z 8,75kg 3-2tyg z 10kg moze byc? bralam kiedys tight! myslalam teraz o cla z red line albo scoorch...co sadzisz? robi sie juz zimno, wiec niesttey rower powoli bedzie szedl w odstawke... planuje wtedy 2 razy w tyg silka+bieznia 30min, 2 razy scianka wspinaczkowa, bieznia 2 razy dodatkowo albo [...]

Wczoraj miałem bardzo dziwny dzień. Rano jak robiłem śniadanie zacząłem się bardzo źle czuć, takie osłabienie, ciągłe uczucie jakbym miał za chwilę wymiotować, zimno. Nie dałem rady nawet sałatki zjeść, zrobiłem płatki i to z trudem weszło (a nie zdarza mi się mieć trudności z zjedzeniem czegokolwiek). Po kilku godzinach przeszło w miarę, [...]

Niestety moje przewidywania się spełniły.Teraz piszę na zimno i będzie mniej złośliwości.Mariusz w stójce-zero bokserskiego luzu przed i razem z uderzeniem,wejścia bez ciała,uderzenia z samych rąk,oprócz tego ruchy jak fizol i robokop,wszystko czytelne dla przeciwnika,klincz-tu miał przewagę fizyczną,której nie umiał prawie wykorzystać,udały się [...]

[...] że nie będzie miał czasu na zbędne myślenie o sobie. Dość szybko wtedy mu te dolegliwości osłabną. Powinien nie dbać o to, czy będzie najedzony, czy jest mu zimno, czy ciepło, czy ma refluks itp., a skupić się tylko maksymalnie na robocie i całkowicie „zapomnieć o sobie”. Wtedy praktycznie jestem pewien, że mu [...]

[...] i nic ie pomogli, bez diagnozy jestem. dlaczego tak zle dziasla na mnie magnez ,juz male dawki 100mg potrafia sprawic ze wymiotuje zolcia,dusze sie, mam drgawki,goraco mi i zimno na zmiane,mam zimne poty.lęki,strach,niepokoj,juz tak rzadko biore raz na miesiac i zawze to samo,potem musze dochodzic do siebuie kilka dni,biorac duze dawki wapna i [...]

[...] na gape na tej diecie ale robiłam co napisano i wydawało mi się super ,żadnych wzdęć,waga w 1 tyg spadła o 5 kilo ( i po wprowadzeniu soli 5 kg w ciągu tyg wróciło),było mi zimno ale każdy tak zachwalał jakie to jest zdrowe i lekkie jedzenie jak się wyniki poprawiaja po tym ludzie z cukrzyca wracają do zdrowia(miałam cukrzycę insulinową w ciąży) [...]

[...] nie pamiętam :-) zobaczymy jutro po pomiarach co bedzie,bo zaparcia mam cały czas,len pije jek ciele i nie przechodzi mi. i Teraz brzuch mam jak balon ale doładowałam sałatka i warzywami,kurcze ale żeby po kiszonej kapuscie mnie nie ruszyło:-? Rety i strasznie zimno dziś było,a dzis jeszcze gotuje na kilka dni dla rodziny i dla mnie przy okazji.

Dzis o godzinie 13 po dwoch posilkach 35 minut aerobow.(Bieganie)Zimno ale dobrze sie biegalo. Posilek I jajecznica z 5jajek cebula bekon Posilek II ryz i kurczak Posilek III Wpc+Banan Posilek IV Kurczak+brokuly+oliwa Posilek V Jw Posilek VI Twarog poltlusty i orzechy wloskie